Психолог, семейный психолог, супервизор · работа с последствиями детских травм
Детские травмы: помощь взрослым, которые с ними выросли
Ребёнок не всегда понимает, что с ним происходит: насилие, потеря родителей, эмоциональное пренебрежение, постоянные конфликты дома — всё это переживается как норма, пока рядом не появляется кто-то, кто спрашивает: «А как тебе?». В работе мы идём от того, что происходит с вами сейчас: с реакциями, отношениями, тревогой и телом — и возвращаем внутреннюю опору, на которую можно опереться.
Стоимость и длительность
Индивидуальная сессия 4 000 ₽ 60 минут
Сессия для пары 6 000 ₽ 1,5 часа
Формат: очно в Нижнем Новгороде, ул. Белинского, д. 15, и онлайн по всему миру. Работаю с клиентами от 18 лет. Оплата переводом на карту до начала сессии.
Если нужна помощь срочно
Психологическая работа не заменяет экстренную медицинскую помощь. Если вам или вашему близкому непосредственно угрожает опасность, звоните 112 — скорая помощь, полиция и МЧС. Ниже — бесплатные линии, на которые можно позвонить анонимно.
- 112 — экстренные службы, если есть непосредственная угроза жизни и здоровью.
- 8-800-2000-122 — общероссийский телефон доверия для детей, подростков и родителей: бесплатно, анонимно, круглосуточно. На линии есть и взрослые операторы.
- 8 (495) 989-50-50 — психологическая линия МЧС России: консультация психолога, при необходимости — маршрутизация в медучреждение.
- 8-800-511-74-14 — «Без паники» (МИПИП): бесплатно, анонимно, ежедневно с 9:00 до 21:00, для взрослых от 18 лет.
- +7 (831) 419-50-00 — приёмное отделение Клинической психиатрической больницы № 1 (Нижний Новгород, ул. Ульянова, 41): очная помощь в кризисе, при необходимости — госпитализация.
Как травма проявляется во взрослой жизни
Детская травма редко остаётся в прошлом — она живёт в теле и в реакциях. У человека может быть «трудный характер», «повышенная тревожность» или «неумение строить отношения», и всё это годами объяснялось как особенность характера. На самом деле это способ, которым психика продолжает справляться с тем, что тогда было невыносимым.
Часто мы узнаём о травме не из рассказа о детстве, а из настоящего: внезапные панические атаки, бессонница, отказ от близости, ревность, «а меня никто не любил так, как он», уход в работу по 80 часов в неделю. Тело тоже говорит: частые болезни, боли без причины, проблемы с ЖКТ, кожей, давлением.
Важно: я не ставлю диагнозов и не «вычисляю» травму по симптомам. Мы разбираемся вместе, что происходит с вами сейчас и как с этим можно работать.
С чем приходят
-
Насилие в семье. Физическое, сексуальное, эмоциональное — включая то, что взрослые называли «просто характером отца» или «мама делала это из любви». Сюда же — домашний алкоголизм и наркотики, в которые был втянут ребёнок.
-
Потеря родителей и близких. Смерть в детском возрасте, уход родителя, вынужденный разъезд, усыновление или опека — и то, что осталось после: ощущение, что вас оставили, вина за выживание, невозможность сформировать «нормальную» привязанность.
-
Эмоциональное пренебрежение. Не было ни побоев, ни явной жестокости — но ребёнок был один, незамеченный, «слишком чувствительный». Итог во взрослой жизни: убеждение, что его потребности не важны, и привычка обходиться без близости.
-
Конфликтная семья и развод родителей. Постоянные ссоры, ребёнок как посредник и «шпион», требование выбрать сторону, ребёнок как «буфер» между взрослыми — и унаследованный сценарий, который потом воспроизводится в собственной семье.
«Не хочу, чтобы это повторилось с моими детьми»
Эта фраза приходит на приём очень часто, и за ней стоит узнавание: взрослый человек видит в себе отголосок того, что делали с ним в детстве, — и боится повторить. Иногда страх настолько велик, что родители начинают «запрещать» ребёнку всё: не плакать, не злиться, не просить, не ошибаться. Это другая ловушка: ребёнок получает не свободу, а ожидание, что с ним всё должно быть «правильно».
В работе мы разбираем, где заканчивается сценарий, который вы унаследовали, и начинается ваш собственный выбор — как дать ребёнку место для чувств, как выражать границы без наказания и что из собственной непроговорённой истории вы хотите передать дальше, а что — нет.
Над чем работаем
- Восстановление внутренней опоры. Возвращаем чувство, что вы можете справиться, что можно опираться на себя, а не только на поддержку извне.
- Тревога и панические атаки. Работаем с телесными реакциями на стресс и с тем, из-за чего они возникают.
- Отношения с близкими. Ближе, теплее, честнее — и с границами, которые не разрушают связь.
- Работа с чувством вины и стыда. Разбираем то, за что вы чувствуете себя виноватым на самом деле, и то, что за вас виноваты другие.
- Психосоматика. Тело как участник переживания: работаем с тем, что оно сообщает, не заменяя врача, а дополняя его.
- Собственные потребности и злость. Разрешение злиться и говорить «нет» — там, где это было запрещено.
- Отношения с собственными детьми. Тем самым не повторить сценарий, который достался вам, — с опорой на ваш собственный, а не унаследованный выбор.
Помимо детских травм я работаю и с другими темами — посмотреть все направления работы.
Как я работаю
Работаю в интегративном подходе, который включает инструменты разных направлений психотерапии и помогает продуктивно выстраивать работу под клиента, а не клиента под метод работы. В основе моей работы направления, которые дополняют друг друга:
-
Гештальт-подход
Мы работаем с тем, что актуально для вас «здесь и сейчас» — с вашими реальными чувствами и потребностями, а не с абстрактными теориями о жизни или космосе.
-
Экспрессивные практики искусства
Когда переживание слишком велико для слов, в работу включаются образ, движение, метафора. Это особенно ценно, когда о боли сложно говорить напрямую. Одна из моих специализаций — EXAT, интермодальная терапия экспрессивными искусствами.
-
Системно-семейная терапия пар
Бережная работа с отношениями, где за бытовыми ссорами мы видим семейные сценарии и старые договорённости, и создаём ваши собственные правила семьи.
-
Кросс-культурное консультирование
Моя специализация: я учусь и работаю именно в этой области — это редкая для рынка экспертиза. МГППУ, магистратура кафедры этнопсихологии, «Кросс-культурные технологии психологического консультирования». Особенно помогает, когда вы живёте в другой стране или привыкли по-разному выражать чувства.
В основе моей работы всегда деликатный и индивидуальный подход, полная конфиденциальность, поддержка и принятие.
Моя страница на B17: b17.ru/psycholog_svetlanada.
Частые вопросы
Мне больше 30 лет, а травма была в детстве. Это вообще можно проработать?
Да, возраст не препятствие. Психологическая работа с детскими травмами идёт через актуальное настоящее: мы обращаемся к тому, как травма влияет на вашу сегодняшнюю жизнь — на реакции, отношения, тревогу — и работаем с этим. Многие приходят в 35–45 лет, и это один из самых частых запросов.
Я не помню деталей. Поможет ли это?
Поможет. Мы не ищем «точную запись» события — для работы с травмой это не обязательно. Мы идём от того, что есть сейчас: от реакций, чувств, телесных ощущений и повторяющихся сценариев в отношениях.
Я не хочу об этом говорить. Можно ли работать иначе?
Да, и это нормальный темп. Мы не форсируем рассказ: вы решаете, о чём и когда говорить. В моей работе используются интермодальные техники — терапия экспрессивными искусствами, — где переживание выражается через образ, движение и метафору, а не только через слова.
Как это проявляется во взрослой жизни?
По-разному: как повышенная тревожность и панические атаки, бессонница, сложности с доверием и близостью, ревность, невозможность злиться или невозможность отказать, уход в работу, психосоматика — от боли в спине и головных болей до проблем с ЖКТ и кожей. Часто это выглядит как «я такой характер», хотя за реакцией стоит незавершённый опыт.
Вы работаете с детьми и подростками?
Я работаю с клиентами, достигшими 18 лет. Если вам нужен детский или подростковый психолог, я порекомендую коллегу. Со взрослыми, которые пережили травму в детстве, я работаю — в том числе в вопросах воспитания собственных детей и отношений в паре.
Сколько это будет стоить и сколько длиться?
Индивидуальная сессия — 4 000 ₽ за 60 минут, сессия для пары — 6 000 ₽ за 1,5 часа. Оплата переводом на карту до начала сессии. Сколько встреч понадобится, мы обсуждаем на первой: я не называю точный срок, но вместе вы начнёте видеть, что меняется.
Можно ли прийти без подготовки?
Да. Можно прийти с тем, что беспокоит прямо сейчас, без подготовки и без структурированного рассказа. На первой встрече мы знакомимся, вы рассказываете, что происходит, я задаю вопросы, и только потом решаете, продолжаем ли мы.
Это медицинская помощь?
Нет. Я оказываю психологическое консультирование и психологическую помощь. Услуги носят консультативный и поддерживающий характер, не являются медицинской деятельностью и не заменяют консультацию врача-психиатра или психотерапевта. Я не ставлю медицинских диагнозов и не назначаю лекарственные препараты.
Запись на консультацию
- Телефон и SMS
- +7 903-057-65-95
- Приём
- Очно в кабинете в центре Нижнего Новгорода: ул. Белинского, д. 15 (вход во дворе дома, на вывеске «Место Встречи») — и онлайн по всему миру. Работа с клиентами от 18 лет
Контакты
Даниловская Светлана Валентиновна · ИНН 526210005524
Самозанятая, налог на профессиональный доход (НПД)
E-mail: chaichina@mail.ru